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2009/08/14

延年益壽十則

朋友傳來的眾多箴言中,選了Bill Wong 的這一條,叫「延年益壽十則」,由一位陳先生所寫,貼出與大家分享:

一句箴言:天下沒有偷懶可得的健康。
二句話:對以往不愉快的事情和境遇,不發牢騷,不念舊惡。對未來的日子,沒有奢望,但求平安幸福。
三養:保養、營養、修養。
四忘:忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
五福:有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有能力旅遊謂之福,有親友惦記謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。
六喜:一喜退而不休,二喜心情不老,三喜兒女有成,四喜問心無愧,五喜良朋眾多,六喜國泰民安。
七樂:知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,行善是樂,平安最樂。
八點:嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣少一點,量度大一點,心胸寬一點,做事勤一點,說話輕一點,笑容多一點。
九常:齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,腹常旋,足常磨,肢常伸,肛常提。
健康十則:少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少車多行,少憂多眠,少講多做,少求多施,少怨多恕,少嗔多笑。

以上除了文字上略加修飾,如「逆境」換了「境遇」,其中的「九常」,似有所據,不宜妄改。陳先生原作中重複的地方,也做了些更動,如兩處提及朋友,我在「五福」處,加了「有能力旅遊」,「六喜」處,强調了「國泰民安」,希望他能够接受。

這幾絛箴言,出於老人情懷,年青人看來,也許覺得進取心不足,過份保守,如「對未來的日子,沒有奢望」。

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